Osteocondroza cervicală este o așa-numită boală a civilizației. Oamenii moderni petrec cea mai mare parte a zilei stând în fața monitoarelor computerelor. Un astfel de stil de viață sedentar pune multă presiune asupra mușchilor și vertebrelor gâtului. Acest lucru face ca structura discurilor intervertebrale să se schimbe patologic și rădăcinile nervilor spinali se ciupesc. Astăzi este dificil să găsești o persoană care nu a suferit niciodată de manifestări ale acestei boli în viața sa. De aceea, întrebarea rămâne relevantă pentru mulți: cum și cum să vindeci singur osteocondroza cervicală acasă?
Motive pentru dezvoltarea patologiei
Osteocondroza este o boală în care sunt activate procesele degenerative din cartilajul intervertebral. Ele devin atrofice, inelastice și își pierd funcționalitatea. În funcție de ce parte a coloanei vertebrale a avut loc afectarea, se face o distincție între osteocondroza cervicală, toracică și lombară. Această patologie nu este deloc neobișnuită. Statisticile medicale indică faptul că 90% din populație prezintă simptome de diferite grade, vârsta medie de debut fiind de 30-35 de ani. În cazul unor influențe nefavorabile și după leziuni grave, manifestarea osteocondrozei poate începe la o vârstă mai fragedă. Femeile însărcinate care poartă un copil mare sau mai mulți fetuși în același timp sunt, de asemenea, susceptibile.
Principala cauză a osteocondrozei este malnutriția țesutului cartilajului. Următorii factori negativi pot contribui la aceasta:
- alimentație precară cu aprovizionare insuficientă de micro și macro elemente;
- aport insuficient de lichide;
- tulburări metabolice congenitale și dobândite;
- obezitatea;
- obiceiuri proaste, în special consumul de alcool și fumatul;
- situații stresante recurente în mod constant;
- ereditatea împovărata;
- dezvoltare fizică scăzută, slăbiciune a cadrului muscular;
- sarcini statice excesive;
- postură incorectă;
- deformări ale picioarelor, picioare plate;
- intoxicație cronică;
- Leziuni ale coloanei vertebrale.
Toți acești factori provocatori sunt, într-un fel sau altul, o consecință a unui stil de viață nesănătos și a inactivității fizice.
Semne și simptome
Când apar motivele de mai sus, pot apărea treptat simptome patologice, indicând manifestarea bolii. Primele semne care apar sunt:
- durere în gât;
- Ameţeală;
- modificări bruște ale tensiunii arteriale pe parcursul zilei;
- senzație severă de slăbiciune, pierdere a forței;
- senzație de aritmie cardiacă;
- amorțeală a limbii;
- vedere încețoșată;
- Amorțeală a mâinilor, mai ales pronunțată noaptea;
- limitarea mișcărilor membrelor;
- o senzație de furnicături în mâini.
Fiţi atenți! Simptomul căderii capului este patognomonic pentru osteocondroză. În acest caz, pacientul trebuie să-și susțină capul cu mâinile pentru a calma durerea.
Tratament la domiciliu
Tratamentul de înaltă calitate al osteocondrozei este posibil numai dacă toate eforturile sunt îndreptate spre eliminarea cauzelor care au dus la apariția patologiei. Terapia complexă include un curs tradițional de tratament prescris de un medic vertebral, precum și metode suplimentare de medicină tradițională.
Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale la domiciliu nu este izolat. Pur și simplu completează terapia principală și ajută la eliminarea următoarelor manifestări ale bolii:
- durere în gât;
- crampe musculare;
- slăbiciune musculară;
- Distrugerea cartilajului discului intervertebral;
- întreruperea alimentării cu sânge a creierului;
- Amorțeală a extremităților superioare.
Tratamentul cu remedii populare vă permite să opriți progresia proceselor distructive în țesuturi și să preveniți apariția exacerbărilor.
Multe medicamente, automasaje, comprese, unguente și decocturi din plante de casă sunt potrivite pentru uz casnic. Majoritatea experților confirmă eficacitatea acestuia. Utilizarea corectă a unor astfel de fonduri accelerează semnificativ recuperarea. În plus, nu necesită abilități speciale și pot fi folosite convenabil acasă. Și acest lucru este extrem de valoros, deoarece osteocondroza este o boală cronică și fiecare pacient ar trebui să știe cum să facă față rapid simptomelor dureroase. Tratamentul la domiciliu are multe avantaje deoarece este accesibil tuturor, iar costul tratamentului este relativ mic. Pacientul poate folosi mai multe metode diferite în același timp și poate alege cea mai potrivită și eficientă metodă pentru el.
Pe fondul tratamentului intensiv, este necesar să se reconsidere dieta și să o îmbogățească cu fructe de mare, legume, fructe, plante verzi și mâncăruri din cartilaj animal, precum binecunoscuta carne jeleată.
Este foarte important ca capul să fie în poziția corectă în timpul somnului și mușchii gâtului să fie complet relaxați. Pentru a face acest lucru, este mai bine să alegeți perne ortopedice speciale din latex sau spumă cu memorie.
Complex de terapie cu exerciții fizice
Fără implementarea regulată și metodică a exercițiilor terapeutice, va fi foarte dificil să scapi de osteocondroză; Nici cele mai bune și mai scumpe medicamente nu ajută. Dacă dedicați cel puțin un minim de timp exercițiilor simple, puteți observa imediat o creștere a mobilității gâtului și o scădere a durerii. Terapia cu exerciții îmbunătățește circulația sângelui și ajută la întărirea mușchilor. Pentru a obține un efect mai pronunțat și de durată, se recomandă să te antrenezi de mai multe ori pe zi. Un set adecvat de exerciții va fi selectat de un specialist în gimnastică și apoi poate fi efectuat în mod liber acasă. Este necesar să efectuați 8-10 repetări cu o scurtă pauză după fiecare abordare. Cele mai frecvente exerciții de terapie cu exerciții:
- Întoarce capul la dreapta și la stânga. Acestea trebuie făcute lent, realizând treptat întinderea și relaxarea maximă a mușchilor.
- Înclinați capul înainte, pe spate și pe lateral și este recomandat să rămâneți în fiecare poziție pentru o perioadă scurtă de timp. Când vă îndoiți, trebuie să vă atingeți bărbia de piept și apoi să vă înclinați capul pe spate.
- Exercițiile statice pot fi efectuate depășind rezistența mâinii cu capul și apăsând palma mâinii pe frunte, tâmplă sau spatele capului.
- Exerciții bune pentru relaxarea mușchilor centurii scapulare. Ridicarea si coborarea bratelor, miscarile circulare ale umerilor si plasarea urechilor cat mai sus ajuta la activarea circulatiei sangelui si asigura o alimentatie adecvata a coloanei vertebrale in zona gatului.
Este foarte important de reținut că astfel de încălziri pot fi efectuate numai în perioadele de remisie, când nu există un proces inflamator activ. Nu trebuie să faceți mișcări bruște, sacadate și dacă apare durere, opriți rapid activitatea și solicitați asistență medicală.
Sfat! Dacă durerea se agravează, este indicată purtarea unui guler Shants. Fixează capul și gâtul, asigură liniștea și previne ciupirea rădăcinilor nervoase.
Automasaj
Masajul este o modalitate rapidă și eficientă de a ameliora atacurile de durere cauzate de osteocondroză și de a elimina depozitele de sare. Trebuie să urmați câteva reguli de automasaj:
- Mișcările de masaj trebuie efectuate cu degetele fără a folosi palma;
- toate tehnicile trebuie să fie blânde și lente;
- Direcția de mișcare - de la coloana vertebrală la periferie și de sus în jos;
- Gâtul trebuie să rămână drept în timpul masajului.
Trebuie să stai pe o suprafață plană, dură, cu picioarele încrucișate. Așezați-vă cotul pe genunchi și, cu cealaltă mână, începeți să mângâiați, să frecați și să frământați mușchii gâtului și a spatelui capului.
Masajul spatelui trebuie efectuat într-o perioadă în care nu există inflamație, altfel circulația sanguină crescută va duce, dimpotrivă, la activarea inflamației și la exacerbarea bolii.
Terapie medicamentoasă
Dacă durerea este severă, este justificată utilizarea medicamentelor în ambulatoriu. În plus, medicii prescriu medicamente care pot opri procesele degenerative din cartilaj și pot elimina inflamația.
Când luați medicamente la domiciliu, cel mai important este să respectați cu strictețe recomandările specialistului în ceea ce privește doza și frecvența aportului. De exemplu, durata tratamentului cu antiinflamatoare nesteroidiene este în medie de 5-7 zile, iar unguentele hormonale pe bază de glucocorticosteroizi pot fi folosite strict într-o anumită cantitate de cel mult trei ori pe zi.
Fiţi atenți! Pe lângă cel mai puternic efect antiinflamator și analgezic, AINS și glucocorticoizii pot provoca reacții adverse și au multe contraindicații. Prin urmare, majoritatea medicilor prescriu cele mai sigure medicamente de nouă generație.
Pentru uz extern, se folosesc unguente de încălzire care conțin venin de albine sau de șarpe. Plasturele are efecte similare. Ameliorează rapid durerea și umflarea țesuturilor.
Restaurarea țesutului cartilajului se realizează folosind medicamente care includ condroitina și glucozamină. Aceste medicamente trebuie luate pe o perioadă lungă de timp deoarece acţionează foarte lent. Cu toate acestea, în cazurile ușoare, acestea sunt capabile să restaureze complet cartilajul deteriorat.
Regimul de tratament include, de asemenea, complexe vitamine-minerale și medicamente care ajută la „hrănirea” cartilajului, îmbunătățește circulația sângelui vertebral și procesele metabolice în țesuturi.
aplicator
Aplicatorul este un covor de material textil sau de cauciuc cu ace. Vârfurile acestor ace sunt acoperite cu un compus special care conține cantități mici de zinc, cupru și fier. Acționând asupra receptorilor pielii, acele au un efect iritant și provoacă fluxul de sânge în zona inflamatorie. Prin introducerea multor ace se obține un efect de încălzire, care duce la relaxarea mușchilor. Acesta este modul în care aplicatorul ajută la ameliorarea durerii.
Remedii populare și rețete
Cum poate fi tratată osteocondroza folosind metode de medicină convențională? Există o varietate de rețete diferite bazate pe ingrediente din plante. Aceștia gestionează eficient simptomele bolii pe fondul tratamentului de bază. Se produc remedii pentru administrare orală, comprese, unguente și linimente.
Pentru osteocondroză, următoarele amestecuri sunt luate pe cale orală:
- Spălați mugurii tineri de pin nu mai mult de 2 centimetri și măcinați-i bine într-un blender timp de câteva minute. Adăugați zahăr în proporție de 100 de grame la 200 de grame de rinichi. Se toarnă amestecul de zahăr într-un recipient de sticlă cu capac etanș și se dă la frigider pentru 12-14 zile. Când tinctura este gata, va căpăta o nuanță maronie. Luați 1 linguriță de 2-3 ori pe zi timp de trei săptămâni.
- Turnați apă caldă peste țelină și lăsați-o să stea timp de 8 ore. Luați tinctura de trei ori pe zi, câte 1 linguriță de fiecare dată.
Frecțiile de casă sunt, de asemenea, folosite adesea. Cea mai eficientă rețetă se numește Rubul bunicii. Trebuie să luați 10 tablete Analgin și să le măcinați bine într-o pulbere și să adăugați camfor, alcool medicinal și soluție de iod în proporții egale. Agitați puternic amestecul rezultat până când tabletele se dizolvă. Aplicați în zonele în care durerea este localizată. Imediat după utilizare, este posibil să simțiți o ușoară senzație de arsură și căldură, dar durerea va dispărea foarte repede. O contraindicație la utilizarea acestui produs este prezența defecte ale pielii, cum ar fi abraziuni, tăieturi și zgârieturi.
Osteocondroza nu poate fi vindecată complet, mai ales dacă nu este consultat un medic. Cu toate acestea, utilizarea remediilor populare previne apariția durerii și oprește procesele degenerative la nivelul coloanei cervicale. Utilizarea regulată a acestor metode vă va îmbunătăți calitatea vieții și performanța generală.