Aproape fiecare persoană cu vârsta peste 45 de ani cunoaște durerile articulare însoțite de disconfort, o încălcare a funcționării normale a membrelor. Principalele motive pentru dezvoltarea unei astfel de boli sunt efortul fizic excesiv, rănile, o dietă dezechilibrată și așa mai departe. O boală care apare frecvent este artroza articulației umărului (rar coxartroza). Tratamentul bolii în stadiile inițiale se poate face acasă, citiți mai jos despre aceasta.
cauzele osteoartritei
Modificări degenerative ale cartilajului și țesuturilor înconjurătoare care provoacă disconfort la mișcare, durerea este artroza articulației umărului. Boala se poate dezvolta din cauza diverșilor factori, care pot fi subiectivi sau obiectivi. Principalele motive pentru dezvoltarea bolii sunt:
- Leziuni articulare care au provocat procese inflamatorii care afectează negativ starea cartilajelor și a oaselor. Adesea, boala se dezvoltă după o luxație (mai ales dacă articulația nu a fost introdusă la timp și a început fuziunea necorespunzătoare a țesuturilor), un braț rupt, o vânătaie severă.
- Hipotermia articulației, care afectează negativ starea cartilajului și activitatea articulației.
- Stres excesiv asupra articulației umărului. Sportivii și persoanele care fac muncă fizică sunt expuse riscului de îmbolnăvire.
- Prezența bolilor care provoacă dezvoltarea artrozei, de exemplu, poliartrita, obezitatea.
- Patologiile congenitale pot deveni o condiție prealabilă pentru dezvoltarea bolii.
- Dieta dezechilibrată, utilizarea alimentelor dăunătoare (sare, grăsimi, fast-food), care afectează negativ starea cartilajului și provoacă boala.
grade și simptome
Osteoartrita articulației umărului este considerată o boală cronică, dar poate progresa foarte repede. Merită să începeți tratamentul în stadiul inițial. Dacă este posibil să faceți singur terapia acasă, atunci există o mare probabilitate de a scăpa de consecințele și efectele negative ale bolii. Pentru a determina prezența bolii și a confirma diagnosticul va ajuta o vizită la medic, la care ar trebui să mergeți dacă aveți astfel de simptome:
- Slăbiciune la nivelul membrelor superioare, care se observă nu numai după o activitate fizică intensă sau efort, ci și dimineața după odihnă.
- Durere de umăr care crește odată cu efortul și scade odată cu repausul.
- Senzațiile dureroase reduc activitatea motorie a articulației, rezultând rigiditate și incapacitatea de a ridica sau roti membrul sus.
- Uneori există umflături în zona articulațiilor.
- Durerea poate fi transmisă la nivelul gâtului sau membrelor superioare, reducând activitatea vitală și provocând stare generală de rău.
În medicină, există trei grade de dezvoltare a artrozei articulației umărului, fiecare dintre ele având anumite simptome și caracteristici caracteristice:
- 1 grad. În acest stadiu, apare o ușoară durere, care crește la ridicarea brațului sau la creșterea sarcinii. Tratamentul în prima etapă este cel mai simplu și poate fi efectuat chiar de pacienți acasă.
- 2 grade. Mobilitatea articulațiilor este afectată, orice manipulare provoacă durere severă, care nu dispare nici măcar în repaus. Adesea există cazuri când este imposibil să ridici în mod independent o mână cu o articulație afectată de artroză.
- 3 grade. Stadiul se numește artroză deformatoare a articulației umărului. Aceasta este o etapă dificilă, când se observă deformarea cartilajului, apar creșteri inerte și apar adesea exacerbări. Modificările articulației afectează funcționarea normală a mâinii și în 98% din cazuri chirurgia este utilizată ca tratament.
Recomandări pentru tratament la domiciliu
Această boală aduce o mulțime de neplăceri, perturbă viața normală, perturbă ritmul obișnuit. Acest lucru afectează negativ bunăstarea generală și starea emoțională a pacientului, așa că este necesar un tratament. În prima și a doua etapă a bolii, este posibil să se efectueze terapia la domiciliu, respectând toate recomandările și prescripțiile medicului.
Pentru vindecare este utilizat un complex de metode, ceea ce face posibilă obținerea celui mai eficient rezultat. Multe pot fi folosite acasă. Terapia complexă include:
- medicament.
- Respectarea unei diete, trecerea la o dietă adecvată, echilibrată.
- Efectuarea de exerciții fizice simple.
- Intervenție chirurgicală.
- Cu metode populare.
- Proceduri fizioterapeutice.
- Alte metode: tratament cu lipitori, acupunctura.
Controlul și respectarea dietei
Dieta și alimentația adecvată joacă un rol major în tratamentul osteoartritei articulației umărului. În primul rând, merită să eliminați din dietă alimentele care afectează negativ starea cartilajului și elasticitatea articulațiilor. Principii de bază ale nutriției:
- Alimentele dăunătoare care afectează negativ sănătatea articulațiilor includ: produse lactate, carne de porc sau vițel, cartofi, porumb, unele legume - ardei, vinete, roșii. Merită să reduceți cantitatea de astfel de ingrediente consumate sau să le eliminați complet din dietă.
- Pentru a îmbunătăți starea articulației, elasticitatea lor va ajuta la consumul de semințe de in și ulei de măsline.
- Se recomanda consumul de alimente bogate in antioxidanti, de exemplu, fructe si legume (varza, castraveti, banane, masline).
- Consumul de alcool este contraindicat.
- Gătitul înseamnă gătit, coacere, abur. Se recomandă excluderea mâncărurilor prăjite, marinate.
- Dieta ar trebui să fie cât mai echilibrată posibil, astfel încât organismul să primească cantitatea maximă de vitamine și minerale utile.
- Experții recomandă utilizarea bomboanelor și a apei spumante.
Activitate fizică și masaj
Tratamentul bolii este influențat favorabil de implementarea anumitor exerciții fizice care se pot face pe cont propriu acasă. Gimnastica îmbunătățește fluxul de sânge către țesuturile din jurul articulației, ceea ce contribuie la nutriția suplimentară a celulelor; ajută la întărirea mușchilor, la dezvoltarea articulației. Un set de exerciții:
1 exercitiu:
- Poziția de pornire: pacientul se ridică drept și mâinile încrucișate în lacăt din spate.
- Ridică-ți brațele și încearcă să le ții drepte fără a îndoi coatele.
- Repetați manipulările de până la zece ori.
2 exercitiu:
- Poziția de pornire: stați drept, cu brațele în jos liber.
- Alternativ, faceți mișcări circulare cu umerii, mai întâi înainte, apoi înapoi.
- Repetați de 14-20 de ori.
3 exercițiu:
- Stai drept, coboară mâinile în jos.
- În mâna stângă trebuie să purtați o încărcătură care nu depășește jumătate de kilogram (o greutate, o sticlă de nisip sau apă).
- Faceți mișcări circulare înainte și înapoi cu mâna și repetați de 15 ori.
- Efectuați manipulări similare cu cealaltă mână.
Pe lângă exerciții, un masaj al umărului afectat va ajuta. Procedura are propriile sale nuanțe care trebuie urmate pentru a obține rezultatul maxim:
- Procedura ar trebui să fie încredințată unui profesionist care poate face totul la cel mai înalt nivel.
- Merită să începeți masajul cu frecare și mângâiere pentru a calma durerea și pentru a pregăti corpul pentru procedură.
- Mișcările ar trebui să fie cât mai precise posibil, astfel încât să nu provoace durere, ci să ușureze durerea.
medicament
În stadiile inițiale ale dezvoltării bolii se utilizează tratamentul medicamentos, care are efecte diferite asupra bolii, în funcție de grupa de medicamente. Este important să ne amintim că consumul de droguri nu rezolvă toate problemele. Această tehnică ar trebui utilizată în combinație cu alte metode de luptă, de exemplu, activitatea fizică. Când luați medicamente, injecții sau folosiți unguente, trebuie să urmați recomandările medicului și să respectați doza. Sunt utilizate următoarele grupe de medicamente:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Medicamentele ajută la reducerea umflăturilor, elimină inflamația țesuturilor din articulațiile bolnave și reduc durerea.
- Condroprotectoare – medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la refacerea cartilajului.
- Analgezicele, anestezicele pot fi luate sub formă de tablete sau unguente topice pot fi folosite pentru a calma durerea
- Relaxantele musculare sunt medicamente care ajută la ameliorarea spasmelor musculare și la ameliorarea durerii.
- Vitamine, suplimente alimentare care îmbogățesc organismul cu substanțe utile pentru îmbunătățirea sănătății.
remedii naturale
Sunt adesea folosite metode populare de tratament, care ajută la eliminarea simptomelor și manifestărilor bolii, la ameliorarea stării și la eliminarea durerii. Medicii recomandă combinarea medicinei tradiționale și tradiționale, dar este important să coordonați totul cu medicul curant. Unguentele, compresele de casă, băile, compresele și linimentele sunt deosebit de populare.
Unge
În medicina populară, se folosesc adesea unguente care conțin ingrediente naturale care ajută la depășirea bolii. Pentru a face un medicament popular și eficient, veți avea nevoie de:
- Luați 10 grame de hamei, trifoi dulce, sunătoare. Tăiați fin ierburile și frecați împreună.
- Pentru o mai bună legătură a tuturor ingredientelor, adăugați vaselina și amestecați totul bine.
- Frecați unguentul pe umăr, acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii și la eliminarea inflamației.
decocturi și tincturi
Bulion: Într-un recipient emailat, combinați o jumătate de rădăcină de țelină, pătrunjel (3 rădăcini), trei pahare de apă și un praf de piper negru. Fierbe toate ingredientele tocate sub capac timp de 10 minute. Bea decoctul rezultat pe parcursul zilei cu 14 zile înainte de mese. De asemenea, este util un decoct de stigmate de porumb, pentru a-l prepara se fierb 2 linguri de ingredient timp de 10 minute si se bea cate o lingura de 5 ori pe zi.
Infuzie eficientă: Se fierbe coaja de cătină (3 linguri), rădăcină de păpădie (2 linguri), semințe de pătrunjel (2 linguri) și mentă (3 linguri) în 0, 5 litri de apă. Lăsați peste noapte într-un loc întunecat. Se beau 2 linguri de tinctura pe stomacul gol inainte de micul dejun. O altă rețetă pentru o tinctură simplă, dar eficientă: stoarce suc de ridichi (aproximativ 30 ml), miere (20 de grame) și un praf mic de sare. Luați înainte de culcare, de preferință după tratamentele cu apă.
comprese și frecare
O rețetă populară pentru medicina tradițională este o compresă cu fulgi de ovăz. Pentru procedură, trebuie să preparați 30 de grame de fulgi de ovăz în două pahare de apă. Aplicați masa pregătită pe umăr timp de 30 de minute. Angelica este folosită pentru frecare (se toarnă 15 grame de iarbă cu apă clocotită, insistă). Frecați tinctura rezultată pe umărul dureros. A doua rețetă eficientă de răzuire: Preparați flori de rozmarin și elebor câte 10 grame fiecare, amestecați cu grăsime și frecați de trei ori pe zi.
baie
Băile sunt folosite în mod activ pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către țesuturile deteriorate și pentru a le oferi nutrienți suplimentari. Pentru a obține rezultate maxime, în apă se adaugă plante medicinale și taxe. Sunt populare astfel de plante care au un efect benefic asupra pacientului: mușețel (ameliorează inflamația), menta (are efect calmant), ienupăr, brusture (ameliorează durerea, ameliorează starea).
Reguli pentru pregătirea băilor pentru procedură:
- Preparați planta, faceți un concentrat pentru a turna în baie.
- În baie, întindeți-vă astfel încât locul dureros să fie scufundat în apă.
- Frecați umărul dureros cu un prosop, apoi ungeți-l cu cremă sau unguent.
Alte metode populare
Alte metode de medicină convențională sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata artroza articulației umărului, care au, de asemenea, un efect vizibil:
- Pentru ameliorarea durerii și ameliorarea durerii, trebuie să amestecați câteva grame de propolis cu 50 gr. Gras. Masați umărul după efort fizic.
- Învelirea umărului într-o pânză înmuiată în soluție de praf de fân va ajuta la reducerea umflăturii.
- Experții în medicina tradițională recomandă să bei sucul de la o jumătate de lămâie înainte de cină pentru a îmbunătăți procesele metabolice din țesuturi.
- Ajută la întinderea unui ou fiert tare care trebuie rulat peste un umăr dureros.
prevenirea
Principalele metode de prevenire a bolii includ:
- Alimentație echilibrată, cu un complex de minerale esențiale, vitamine.
- În mod regulat, un set de exerciții fizice.
- Nu supraîncărcați umerii și brațele, pentru a nu afecta articulațiile.
- Eliminați cauzele care provoacă dezvoltarea bolii.